Flakes & Fibre innehåller: Ris (59%), majskli (27%), socker/sukker, inulin (fiber av cikoriarot/cikorierod), fruktos, salt, vitaminer (tiamin, riboflavin, niacin, B6, folsyra/folinsyre, B12, pantotensyra), mineralämne/mineral (järn/jern). Laktosfri.
*Läs alltid på förpackning för att vara säker! Innehåll kan ha ändrats eller blivit fel!
Flakes & Fibre´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 595 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Fett | 1.9 g | |
| Kolhydrater | 71.0 g | |
| Protein | 6.5 g | |
| Fibrer | 15.0 g | 60.0 % |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Vitamin B1 | 1.8 mg | 164.0 % |
| Vitamin B2 | 2.0 mg | 154.0 % |
| Vitamin B3 | 25.0 mg | 167.0 % |
| Vitamin B6 | 0.8 mg | 62.0 % |
| Vitamin B12 | 1.2 ug | 60.0 % |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Järn | 20.0 mg | 133.0 % |
| Näringsämne | Mängd |
| Mättade | 0.6 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Omega 9 | 0.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Sackaros | 8.5 g |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Salt | 0.8 g | 13.0 % |